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江西九江健康必須哋星期四2013姩3月7

发布时间:2019-11-09 06:00:22

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星期四 2013年3月7日北方木瓜,

星期四 2013年3月7日北方木瓜,也就是宣木瓜,多用来治病,不宜鲜食南方的番木瓜可以生吃,也可和肉类一起炖煮木瓜性平、微寒,味甘有助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳之功效它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病,它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效,对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性含有丰富木瓜酶,维生素C、B及钙、磷及矿物质,营养丰富,还含有大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效

1、将木瓜去皮去囊,切成大块,先放上适量水跟排骨,待水开后,将木瓜放进去,5分钟后即可吃

2、南方木瓜如果是成熟的就拿来当水果吃还没成熟的就拿来做酸嘢做法:去皮切成或丝,放入少许盐拌一会然后加入白米醋和白糖辣椒酱.等过两个小时后就能食用了

3、木瓜凤尾菇 木瓜除一般成分外,还含有木瓜蛋白酶和脂肪酶,其脂肪酶对脂肪有很强的分解能力,有一定减肥作用,并有健胃助消化的作用凤尾菇有补中益气、降血脂、降血压,以及提高免疫力的作用两者搭配适合肥胖症患者食用

4、木瓜带鱼 这是一组很有营养的饮食搭配具有补虚、通乳的功效

5、木瓜牛奶 本组搭配含丰富的蛋白质、维生素A、维生素C及矿物质木瓜有明目清热、清肠通便的功效

6、木瓜莲子 莲子很适合高血压、冠心病患者食用,有养心安神、健脾止泻的功效;对产后虚弱、失眠、多梦也有一定疗效木瓜能帮助消化,清理肠胃,还可以抗癌、防衰老和降血压两者配伍,功效加强,是高血压、冠心病的理想药膳

挑木瓜的时候要轻按其表皮,千万不可买表皮很松的;手感沉的木瓜一般还未完全成熟,口感有些苦如果单食木瓜的人注意,木瓜中的番木瓜碱,对人体有小毒,每次食量不宜过多,过敏体质者应慎食

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